猫のお腹がぷっくりしてきた？
歩くとおしりが左右にゆらゆら…？
「ちょっとぽっちゃりかも？」と感じたら、やさしいカロリー管理のはじめどきかもしれません。

今回は、肥満傾向のある猫さんのための、カロリー管理の基本を、できるだけむずかしくないように、飼い主さんと一緒にがんばれるスタイルでご紹介します。

どうして猫も太っちゃうの？

まず、ちょっとだけ知っておきたいのが猫の太りやすさについて。

猫はもともと狩りで生きていた動物。
野生の猫なら、食べものを手に入れるまでにたくさん歩いたり、走ったりしていました。

でも今は？

ごはんはお皿に用意され、寝る場所はあったかくて、安全な場所がたくさん。
運動量が少なく、つい摂取カロリー＞消費カロリーになりやすいんです。

とくに…

• 完全室内飼い
• 去勢・避妊手術をしている
• シニアになってきた
• 食べるのがだいすき！

…こんな猫さんは、太りやすい体質になりやすいと言われています。

そもそも「肥満」ってどれくらい？

実は猫にも、“理想体型”を見極めるポイントがあります。

ボディ・コンディション・スコア（BCS）という指標がよく使われており、5段階で表現されます。

スコア	状態	特徴
1	痩せすぎ	あばら骨や背骨がくっきり
3	理想的	あばらに軽く触れられ、ウエストもある
5	肥満	あばらが触れにくく、お腹もぽっこり

BCS4〜5に当てはまる場合は、カロリーコントロールが必要なサインかもしれません。

カロリーって、どれくらい必要なの？

さて、ここからが本題！

猫の1日に必要なカロリーは、ざっくり次の計算式で求められます。

▶ ステップ①：安静時エネルギー要求量（RER）

RER（kcal）＝ 70 × 体重(kg)^0.75

例）体重5kgの猫ちゃん
→ RER = 70 × (5^0.75) ≒ 234kcal

▶ ステップ②：ライフステージや目的に合わせて調整

肥満気味の猫には、以下のように“減量目的”の係数（0.8など）をかけます。

状態	目安係数
去勢・避妊後の成猫	1.2〜1.4
肥満の減量目的	0.8〜1.0
活発な若猫・運動量多め	1.4〜1.6

なので…

234kcal × 0.8 = 約187kcal/日

これが、減量中の5kgの猫さんの「1日に必要な摂取カロリー」の目安です。

フード選びも大事にゃポイント！

「えっ…フードの袋、見てもわからない…！」という方、大丈夫です。

猫のフードにはだいたい、100gあたりのカロリー（kcal）が書かれています。
そこから逆算すると…

例：
・フード100gあたりのカロリー＝370kcal
・目標カロリー＝187kcal

→ 187 ÷ 3.7 = 約50g／日

1日あたりのごはん量がわかってきましたね。

おやつをあげる場合は、その分ごはんを少し減らすのもポイントです。

ちょっとずつ、が成功のカギ！

ダイエット中の猫さんに急な食事制限はNG！

・空腹でストレスがたまる
・早食いして吐いてしまう
・肝リピドーシス（脂肪肝）のリスク

これらを避けるために、1日2回〜3回に分けて、ちょっとずつ与えましょう。

さらに…

• 1週間に体重の1〜2%減が理想（5kgの子なら50〜100g／週）
• こまめに体重をはかる
• 体重グラフをつける（アプリも便利です）

など、無理なく、でも少しずつの姿勢が大切です。

運動もちょっぴりプラスで◎

食事管理に加えて、軽い運動も取り入れると、より効果的です！

• お気に入りのじゃらしで毎日5〜10分遊ぶ
• 高低差のあるキャットタワーを設置
• おやつを“宝探しゲーム”のようにして遊ばせる

楽しみながら、代謝アップ＆筋肉量の維持が目指せます。

まとめ：ゆっくり、やさしく、がダイエット成功のコツ！

猫のダイエットは、「体重を減らすこと」が目的ではなく、「健康で長く一緒にいること」がいちばん大切。

だからこそ、

• カロリーの目安を知る
• ごはん量を見直す
• ストレスをかけず、じっくり取り組む

そんなやさしい気持ちでのカロリー管理が、愛猫にもきっと伝わります。

「ダイエット、いっしょにがんばろうね」
そんな声がけが、猫との毎日をもっと深めてくれることでしょう🐾