「にゃ〜ん、それなに食べてるの？」
朝の食卓に登場したヨーグルトを、じーっと見つめるうちの子。
ついつい「ちょっとだけなら…」とスプーンを差し出しそうになるけれど——それ、ほんとに大丈夫？

今回は、猫とヨーグルトの相性について、
安心して与えるためのルールをわかりやすく解説していきます。

猫にヨーグルトって…あげても大丈夫？

結論からお伝えすると…

基本的には“少量であればOK”ですが、注意点もたくさんあります！

ヨーグルトは乳製品。
実は猫の多くは「乳糖不耐症」といって、牛乳に含まれる乳糖（ラクトース）をうまく消化できない体質をもっています。

でもヨーグルトって発酵食品ですよね？
そこがポイントなんです。

なぜヨーグルトなら大丈夫なの？

ヨーグルトは乳酸菌の働きで乳糖が分解されているため、牛乳よりもはるかに消化しやすいんです。
そのため、お腹をこわしやすい猫でも、ヨーグルトなら平気な子もいるというわけですね。

ただし、これはあくまで「無糖・プレーンタイプのヨーグルト」に限ります！

砂糖入り、果物入り、加糖タイプはNG！
猫にとっては「おいしいけど危険」な場合があります。

与えるときの3つのルール

「うちの子にもあげてみたいな〜」と思ったら、以下のポイントを必ず守りましょう。

1. プレーン・無糖タイプのみ

猫にとって砂糖や人工甘味料（特にキシリトール！）は毒になることも。
安全に楽しませたいなら、無糖プレーン一択です。

2. ひとさじ、ほんの少しから

最初はティースプーン1/3〜1/2くらいが目安。
アレルギー反応や下痢などがないか様子を見ましょう。

「大量に食べたがる＝大丈夫」ではありません！
お腹がびっくりして、あとで苦しむことも…。

3. 毎日はあげない。週1〜2回までに

猫にとってヨーグルトは「おやつ」や「ごほうび」的な存在。
日常的にあげると肥満や腸内バランスの乱れにつながることもあるので、ごくたまにがちょうどいいんです。

こんなときに便利！ヨーグルトの活用法

ヨーグルトはちょっとした健康ケアにも使える優秀食材でもあります。

• 食欲が落ちてるとき：香りにつられてひと口食べてくれることも
• 投薬補助に：粉薬やサプリを混ぜて与える工夫も
• 便秘ぎみのとき：乳酸菌が腸内をサポート

ただし、必ず事前に獣医師に相談を。
ヨーグルトが合わない体質の子もいるので、自己判断はNGです。

猫用ヨーグルトってあるの？

あります！実は最近では、猫専用のヨーグルト風おやつも登場しています。

• 乳糖カット済み
• 腸内環境を整える成分入り
• 少量でも栄養価バッチリ

こういった製品なら、より安心して与えられますね。
スーパーやペットショップ、通販サイトでも手に入ります。

注意！こんなときはヨーグルトNG！

以下のような場合には、ヨーグルトは控えてください。

• 下痢や嘔吐をしているとき
• 食物アレルギーの診断を受けている
• 慢性腎臓病・肝臓病などの持病がある
• 乳製品で過去に体調を崩したことがある

また、子猫（〜1歳未満）や高齢猫も注意が必要です。
体調に不安がある場合は、獣医さんに相談のうえで判断しましょう。

うちの子の「ちょっとだけ」は、やさしい時間

ヨーグルトをペロッとなめたあと、満足そうにおひげをふるわせる猫ちゃん。
その姿を見ると、こちらまでうれしくなってしまいます。

でも、「ちょっとだけ」の中に、たくさんの愛情と注意がつまっていることを忘れずに。

ヨーグルトはあくまで猫のからだに配慮した“おまけのごほうび”。
いつまでも元気でいてもらうために、ほんのひとさじでしあわせなひとときを。

まとめ

• 猫にヨーグルトは少量ならOK（※乳糖不耐症に注意）
• 必ず無糖・プレーンタイプを選ぶ
• 与えるのは週に1〜2回までが目安
• 下痢やアレルギーの兆候があればすぐ中止
• 猫用ヨーグルト製品も安心・便利！

「ちょっとだけ…いいにゃ？」
そんな気持ちに、やさしく応えられる飼い主さんでいたいですね。

愛猫の健康を第一に、ヨーグルトタイムもハッピーに楽しみましょう♪